الثلاثاء، 12 يوليو، 2011

كيفية الاقلاع عن التدخين الماريجوانا


كيفية الاقلاع عن التدخين الماريجوانا

الماريجوانا / الحشيش من نبات القنب في شكله الحقيقي ، هو المخدر الذي يتدرج تحت أسماء عديدة ، ربط نفسه مع أشخاص مختلفين في الوجهات. وكان الأكثر استخداما كعلاج كدواءالترفيهي ، وحتى للأغراض الطبية ، مثل لعلاج الربو. انها تنمو في أجزاء كثيرة من العالم مثل الولايات المتحدة وبنما والمكسيك والهند وحتى أفريقيا. يمكن أن تستخدم كلها تقريبا من النبات في إعداد الماريجوانا ، ولكن عادة ما يتم لأول مرة فصل البذور ، مع الأوراق ثم سحقهم نهائيا من جهة ، وتدخينها عن طريق الورق أو الغليون. النقاوة في الأزهار تكمن في أزهارها في نبات القنب ، وكانوا يدخنون ما هو الأكثر شيوعا والمعروف باسم "هاش" أو "الحشيش". وتدخين الهاش  ، لها طعم مختلف ، لكونها أقوى بقليل من أوراق الماريجوانا. آخر مصطلح يستخدم عادة الماريجوانا ، والتي تستمد جذورها من اللغة السنسكريتية النصي ، هي "غنجا". وعن طريق التدخين أو الأكل مع خلطها مع طعام من أي شيء من يمكن الأحساس بطعمه. انها تخفضت شهوة تناول الطعام ، ويضعف نشاط الدماغ وقدراته العقلية ، والتدخين في سن المراهقة هو شائع الحدوث و متزايد ، حيث أنها تبدأ على عادات التدخين من الحشائش والسجائر ، في سن أصغر من ذلك بكثير. نحن هنا لمساعدتك على القاء هذه العادة على الأرض و أطفائها، وتساعد نفسك والآخرين كما تعلمون ، وقذف هذه العادة السيئة من النافذة، وسبل كيفية إنهاء تدخين الحشيش  والسجائر أيضا.

كيفية الاقلاع عن التدخين الحشيش لهدف جيد

اتخاذ تلك الخطوة الأولي والعزم الأكيد على الإقلاع عن التدخين ، ويتطلب الكثير من العزم وضبط النفس ، على جزء من منطقة الرأس. التدخين هو ادمان يهيئ لك شعور بعدم القدرة على تركه. الاستغناء عن الحشيش ، ويجعلك ترغب في تدخينها طول يوم كل يوم ، أو عندما تجتمع مع الأصدقاء. هناك بعض الناس الذين فعلوا ذلك في الظلام ، ولا تنغمس كثيرا في العادة (الظروف المحيطة) ، ولكن كلها تكثر من المدمنين بسبب الرغبة به. تأثير الماريجوانا على الدماغ ليس لطيفا ، ويمكن أن يدوم طويلا. نتطلع أيضا إلى الآثار الضارة للحشيش. هنا علينا أن نساعد أولئك الذين يريدون وأد هذه العادة ، ومحاولة القول للحشيش وداعا. هنا كيف يمكنك معرفة كيفية إنهاء تدخين الماريجوانا اليومية.

ويقولها  بفخر
التخلي عن هذه العادة ليس بالأمر الهين ، ويتطلب منك أن تكون جريئ بما يكفي لقول الكلمة ، أن الأبتعاد عن هذه العادة  أمر جيد. من المهم أن تتخذ قرارا واعيا لكيفيته  ليس فقط من شأنه أن يحسن صحتك ، ولكن الحياة الخاصة بك ، إذا كنت تريد معرفة كيفية وقف التدخين الاعشاب ,انها ليست مهمة سهلة ، وتطلب في ذلك عامل مساعدة ، ذلك الذي سوف تحتاج ، مساعدة الأخرين لك للبقاء بعيدا عن المخدرات.

مساعدة من العائلة والأصدقاء
إذا كنت قد أعدت القيام بتلك العادة لفترة كافية ،و والديك يعرفون عن ذلك ، فقد حان الوقت لتخرجهم من بؤسهم الذي و ضعتهم فيه، وتخبرهم بحاجتك للدعم لترك عادة تدخين الأعشاب المخدرة. انهم سوف يسعدون لطلبك المساعدة ، واقتراح الأماكن التي يمكنك التفاعل بها مع الآخرين في الاجتماعات الأسبوعية ، التي تساعدك على الأبتعاد عن تدخين الماريجوانا. من شأنه أن يساعد في حل الكثير من القضايا ، وبناء روابط بينك وبينهم ، الذي تم كسره عند والانغماس في الأدمان. ويمكنك ان نتطلع الى كل جديد لك. يمكن للأصدقاء على حد سواء الذين لا يريدون الجروج معك بسبب هذه العادة ، أو ذلك الذي ينشر الخبر إلى الآخرين حول تركك للتدخين, هو السد المنيع و خطوة مهمه لأنهاء العادة السيئ . تأخذ رأيهم ، وتكون مفتوحة لاقتراحات لمساعدتك على البقاء النظيفة من أجل الخير.

إدارة حمية
التخلص من المخدرات ، ووسائل التعامل مع الكثير من آلام الجوع ، أكثر من تناول الطعام بديلا للشهوة ، وإشارة مختلطة لتأكل كل ما يمكن بدلا من ذلك. سوف يستغرق بعض الوقت ليتعود جسمك على فكرة عدم الحصول على أي كمية من المخدرات ، وأنها سوف تعدل ببطء إلى التبديل. حاول تناول المزيد من المأكولات الصحية مثل الفواكه والخضر ، لمساعدتك على الأمر على الأقل ما هو مفيد لك. ساعد جسمك على التعافي ببطئ بطريقته الخاصة ، ولا تعتمد الوجبات السريعة بديلا وجبات الطعام الصحية.

أن تبقى ايجابيا
كنت بحاجة لتقول لنفسك أن تكون إيجابيا، وأن تدخين الحشيش هو ليس هدفك الوحيد الذي تصبو له في حياتك. هناك المزيد من الأمور التي تود فعلها في حياتك الثمينة. التفكير في أولئك الذين يحبونك و ينظرون منك الكثير ، وأولئك الذين يريدون الأفضل لك دائما ، وعندما تفعل شيئا أكثر أهمية في حياتك, سوف تترك هذه العادة بسهولة. المدرسة الثانوية / الكلية والجامعة الذين يذهبون لها يواجهون الكثير من المتاعب في حياتهم ، والاضطرار إلى التعامل مع الضغوط الفردية و الأسريه ,والإهمال وسوء المعاملة ، و الوحدة الكثيرة والتأثيرات السيئة ، لذلك يلجأ البعض الى تعاطي المخدرات للتعامل مع هذه العوامل. أنت بحاجة الى البدء في الخطوات الأولى الخاصه بك على التوالي ، وطلب المساعدة من شخص تثق به ، إذا كنت تشعر وكأنك لم يكن لديك أي شخص يلجأ إليه. أطلب المساعدة من المدرسة / الكلية / المرشدين، والحصول على المساعدة المطلوبة التي تحتاج إليها. إذا كنت تشعر أنك تعاني من القلق ، وربما تحتاج الى ان تسأل الطبيب أن يصف الأدوية المضادة للقلق بالنسبة لك.

أنغمس في الهوايات /النشاطات
الحصول على القدرة في تجاهل فكرة التدخين أو الرجوع له ،أن تمارس جزءا من الاشياء المختلفة والجديدة. تساعد نفسك على البقاء مشتتا في التفكير مبتعدا عن التفكير في التدخين، وعدم السماح لنفسك بترك نشاطك الجديد ، حتى لثانية واحدة. هناك طرق عديدة لبدء على شيء ، عن طريق إجراء البحوث وافرة عن الأنشطة الترفيهية في الهواء الطلق ، أو المراكز التي تساعدك على أن تكون جزءا منها.
والمشاركة ، وتضع نفسك هناك.

تجنب الإحباط
قد يكون هناك أناس يقومون بأحباطك، عن طريق تثبيط عزيمتك / التعليقات الساخرة عليك. يمكن أن تمر عبارات مثل "أنت لن تكون قادرة على الأقلاع عن التدخين' ، 'هل سوفتستطيع  الإقلاع عن التدخين الحشيش؟ صحيح'،' الخاسرون هم الذين لا يستطيعون الأقلاع عن التدخين "، وغيرها من تعليقات مماثلة من هذا القبيل. لا تدع فرصة لأحباطك ، وتجنب التراجع عن قرارك للخروج من الاكتئاب أو التمرد ضد نفسك بالرجوع للتدخين  كمتنفس لغضبك وأحباطك.

كيفية الاقلاع عن التدخين السجائر

التدخين هو عادة سيئة أخرى ، أن واحدا يجب ألا ينغمس فيه بأفراط ، لأن له مضاعفات من شأنها أن تتبع مع مرور الوقت. ننظر من خلال ، الآثار الصحية الضارة الناجمة عن تدخين السجائر ، لترى ما أعنيه. هنا الخطوات على كيفية البدء في الانسحاب من هذه العادة. نقرأ أيضا حول سبل الإقلاع عن التدخين ، بعد أن تكون قد تصفحها من خلال ما يلي.
• أخبر الأسرة والأصدقاء أنك قمت بالاقلاع عن التدخين ، وحثهم  على ان يكونو دعم  لك.اطلب منهم عدم التدخين بالقرب منك ، وعدم تشجيع الاصدقاء على التدخين في المنزل ، وخارج المنزل أيضا. ومن ناحية أخرى انها عادة سيئة يجب عليهم تجنبها.
• التخلص من آثار السجائر في منزلك ، ومنافض السجائر ورميها بعيدا.
• احصل على لنفسك على لصقة النيكوتين ، ومحاولة الحصول على مساعدة مع العلاج ببدائل النيكوتين (
NRT) ، حيث تعالق رقعة النيكوتين على ذراع واحدة ، حيث يتسرب من خلال الجلد للمدخن.حيث تقوم الرقع بأشباع حاجة جسمك من النيكوتين و المساعدة على تجنب شم رائحة الدخان، ، حيث انه من يستخدمها لا يعد يتلهف للتدخين خلال فترة وجيزه..
• عند حصول تململ وقلق بعد أن كنت قد أقلعت ، قم بعمل بدائل لأبقاء نفسك مشغولا, أشغل نفسك!!، مثل أكل عصي الجزر ، علكة خالية من السكر ، القش ، المسواك وهلم جرا. ويحتاج الجسم الى الهاء ، لأن شهوة تناول الطعام هنا واضحة كذلك. أكل الأطعمة الصحية ، أو الانخراط في الأنشطة الأخرى التي لا تبقي لكم حاجة  لتفكير باستمرار بالرغبة بالدخان.
• استخدام البوبروبيون ، وهو مضاد للاكتئاب ، التي ستساعدك على التعامل مع نوبات الاكتئاب التي تميل إلى أن يشعر بها أولئك الذين يريدون الإقلاع عن التدخين.
• الفارينكلين ، وهو دواء للمدخنين ، ويحتوي على نسبة نجاح حوالي 44 في المئة في 12 أسبوعا عن طريق الشم للمساعدة في هذه العادة.

التغيرات عند الأقلاع عن تدخين السجائر

هناك الكثير من التغييرات التي يمر بها جسمك بعد أن كنت قد تركت عادة التدخين. هذه التغييرات تشمل ما يلي.
• عدم الاضطرار للتعامل مع اصفرار الأسنان الملون.
• حاسة الشم يعود إلى طبيعته ، ويصبح أكثر وضوحا في التقاط الروائح / العطور.
• الملابس والشعر لا رائحة دخان السجائر بعد الآن.
• أن تكون نشيطا لا يعد الشخص يلهث.
• الأظافر الصفراء و اصفرار لون البشرة ، وسوف تعود إلى لونها الطبيعي.
• مذاق الطعام أفضل كثيرا.
• مستويات أول أكسيد الكربون تنخفض في دم.
• معدل ضربات القلب تعود إلى طبيعتها.
•نقص السعال.
• يقلل من خطر العدوى.
• الرئتين هي أكثر نظافة.
• يقلل من فرصك في الأصابة بمرض القلب التاجي. انظر أيضا ، الأمراض التي يسببها التدخين.
• تقليل فرص الأصابة بالمريء وعنق الرحم والحنجرة والفم والبنكرياس ونقصان احتمال الأصابة بسرطان المثانة.
• يجعلك تتجنب الحصول على التجاعيد ،وعدم الأصابة بالشيخوخة بشكل سريع.

الآن عليك أن تعرف كيفية الأقلاع عن تدخين الحشيش ، فضلا عن السجائر ، وأنت في طريقك إلى البقاء في صحة جيدة ، ستلاحظ أيضا تغييرات كبيرة في مظهرك العام. حظا سعيدا!

الأحد، 10 يوليو، 2011

أنواع الحشيش المختلفة و تأثيراتها

أنواع الحشيش المختلفة و تأثيراتها
القنب الهندي ، والمعروف باسم الماريجوانا ، الحشيش ،غنجا الخ ، هو النبات الذي يستخدم  للكثير من الأستعمالات النفسانية. وقد وضعت هذه الأشكال من نبتة القنب لاستخدام منذ زمن سحيق كعوامل مسكرة. أكثر الوسائل المستخدمة على نطاق واسع وشعبية من استخدام القنب في شكل الأعشاب المجففة. أساليب الاستهلاك كثيرة ، ولكن تأثير أي من هذه الأساليب هو واحد من السكر ، أو "الشعور بالنشوة"".
الشكل المميز للحشيش يتكون من الزهور من النباتات والأوراق والسيقان الممتدة من المصنع. الحشيش هو مستخرج من النبات أيضا ، وشعبية إلى حد كبير في جميع أنحاء العالم باعتبارها المخدرات الترفيهية. وبصرف النظر عن كونها تستخدم لأغراض لها التأثير النفساني ، ويستخدم أيضا نبتة القنب للأغراض الطبية ولصنع الألياف (في شكل من القنب). قراءة المزيد عن الاستخدامات الطبية للماريجوانا.
سلالات من نباتات القنب
في جميع أنحاء العالم، وهناك في المقام الأول 3 أنواع مميزة من القنب الهندي وجدت. كل نوع له خصائصه الخاصة وطريقة قطف مميزة. هذه الأنواع هي نبات الفنب روديرالس,نبات القنب ساتيفا، والقنب إنديكا,نبات القنب روديرالس يتسخدم بالعادة لتلقيح النوعين الأخران والسبب انه مفاوم للبرودة والأمراض ,لذلك يتم أصدار النوع انديكا و ساتيفا للأستخدام الأستهلاكي.

أن المؤثرات العقلية الموجودة في نبات القنب معروفة  بأسم (تيترا هيدرو كانابينول).هذه المادة التي هي مسؤولة  عن شعور الشخص بالنشوة عند تدخين الماريجوانا. ولكنها ليست المادة الكيميائية الموجودة داخل الماريجوانا, هناك مزيج اخر من الكيميائيات المختلفة التي تنتج تأئير التدخين من الحشيش المصنوعة للأستخدام. تعلم بعض الحقائق و الخرفات عن الماريجوانا.
الأنواع المختلفة للحشيش المخدر
"النشوة" هي تجربة الشخص بعد تدخين الحشيش,أو نوع من النباتات المخدرة, وهي تختلف من شخص لآخر, ومن حالة الى أخرى . لكن بشكل عام يمكن تصنيفها في الفئات التالية
   الجسم المتحجر : ويعرف أيضا باسم "قفل الأريكة" ، هذا النوع من النشوة  يحدث عادة بعد تناول نبات القنب إنديكا. والشخص حتى ينتهي , يشعور بالتعب الشديد والسبات العميق ، ويجد صعوبة في فعل مايريد ، وتأدية المهام العملية. الرغبة الوحيدة عند الشخص هو بقائه وحبدا مع أفكاره ، وليس هناك ما يمكن ان يتأثرون به. الناس الذين يعانون من هذا الإحساس أيضا يميلون إلى النوم بسهولة بالغة بعد استهلاك الأعشاب المخدرة  من خلال أشكال التعاطي  مختلفة. قراءة المزيد عن آثار الماريجوانا.
     نشوة الدماغ : ومن ناحية أخرى ، يؤدي نبات القنب ساتيفا. في هذه الحالة الى التوتر، يصبح الشخص حيوية جدا ،و المقصود حيوية الحواس أي القوة البصرية و حاسة السمع  ويميل إلى الإكثار من الحديث و من الضحك,و يلاحظ الفرد تفاصيل دقيقة لم يكن يلاحظها من قبل .

أنواع مختلفة من الأعشاب المخدرة وآثارها
والماريجوانا المزروعة في مختلف أنحاء العالم تختلف في قوتها و من النتائج المصاحبة لها. بحسب ظروف الطقس ، وخصوبة التربة ، ومقدار الرعاية التي اتخذت من النبات وغيرها من العوامل تلعب دورا في تحديد كيفية انتاج نوع معين من الماريجوانا في الواقع .. تعلم المزيد حول الآثار الجانبية للقنب. أدناه هي قائمة بعدد قليل من أكثرالأنواع المختلفة من نبات الحشيش المعروفة وأسمائها ايضا:
     الافغاني : يعتبر هذا واحدا من أفضل من أنواع مختلفة من الأعشاب المخدرة و المعروفة. وكان منشأ هذا النبات في أفغانستان ، وأنه هو من سلالة نبات إنديكا. الأوراق والسيقان من هذا النبات هي كبيرة ومستديرة ، ولها رائحة قوية للغاية..
    البيوت كوش : ويعتقد أن هذا النوع  من قبل العديد من أنه أفضل أنواع الأعشاب المخدرة. هذا النبات ممتازة لزراعتها في وكما هو معروف أنه له طعم خاص جدا. هذا النوع  هو نتيجة لسنوات تلقيح و تطعيم أنواع وفريدة للغاية. و هو أيضا من سلالة إنديكا.
     الشفق القطبي الشمالي : هو جيد لزراعته في الداخل و بسبب التلقيح المستمر له جعلت منها واحدة من  الأنواع الأكثر أستخداما. ومن المعروف أنه له طعم مميز جدا ترابي ويحظى بشعبية كبيرة في هولندا.
الأرملة البيضاء:هذا النوع معروف جدا و هو من سلالة نبات القنب أنديكا و يعرف بقوة تأثيرة على الفرد ويقولون بأنه له طعم غريب .
     شيفا : اسم مشتق الإله الهندوسي المتحول. مثل سلالات إنديكا أخرى ، فإن هذا النبات لا يزال صغيرا في الارتفاع و تأئيرة قوي.و يقال إن طعمه غريب للغاية و سيئ الطعم.
     السديم : الضباب الرقيق يأتي أصله من جامايكا ، وكما هو شائع كأكثر نوع من أنواع نبات القنب ساتيفا ، فإنه ينمو طويل القامة جدا ،له تأثير قوي. بذور هذا النبات صغيرة جدا ، ولكن قوية جدا في نفس الوقت
     السديم الأرجواني : الأرجواني براعم هذا النبات تعطيه رائحة مميزة وطعم. ويعتقد أن يكون الطعم الحلو أوالحامض  وهذا من سلالة القنب ساتيفا.
   ديربان السموم : هذه هي النسخة الأصلية من الحشائش الأفريقية. وهذا هو أيضا من سلالة ساتيفا تمتلك طعم و رائحة حلوى كما يقولون وهي رائحة جدا. فمن الأسهل أن ينمو وأفضل سلالة من نبات الحشيش  في جميع أنحاء العالم.
     الثلج : لقد تم تطوير هذا النوع  ليكون أقوى وألذ من أي نوع أخر، ويعتقد أن هذا النوع من أعشاب العصر الجديد. رائحة وطعم هذا النبات هي استثنائية وأنها واحدة من افضل  صفات الاعشاب المخدرة..
     الفجر الأحمر : هو من سلالة حبة إنديكا - سلالة مختلطة ويوجد معظمها في روسيا. لها طعم سيئ جدا ، ولكنها عالية التأئير.

كانت هذه بعض من أنواع مختلفة من الأعشاب المخدرة الأكثر شيوعا وآثارها. أقرأ عن آثار الماريجوانا على المخ. هناك أنواع  كثيرة مختلفة في جميع أنحاء العالم ، وتأثير كل منها تختلف. يمكنك العثور على انواع مختلفة من الصور للأعشاب عبر الإنترنت أيضا.